סדנאות בריאות

ארגונומיה (או הנדסת האנוש), הוא מדע העוסק בחקר הממשק ויחסי הגומלין בין האדם לסביבת עבודה משרדית, היברידית וביתית. ישנה חשיבות רבה בשימת הדגש למנח יציבה

המפתח ליצירה ולשמירה על ארגון בעל ביצועים גבוהים הוא הקמת סביבת עבודה בריאה. ארגונים שמתעדפים הצלחה ארוכת טווח, מראים שאכפת להם מהעובדים שלהם. אורח חיים

חשוב לי לומר ולהדגיש שמשקל עודף הוא סימפטום לחוסר איזון בתזונה ובחילוף החומרים בגופינו. בניגוד להנחה הרווחת, לא מדובר רק ברמת הפעילות הגופנית שאנו מבצעים

על פי מחקרים נמצא שריצה משפרת את בריאות הלב, ובנוסף היא פעילות גופנית פופולרית, מאחר והיא אינה מצריכה ציוד רב, ניתן לבצעה כמעט בכל מקום

פעילות גופנית סדורה הוכחה כמגבירה את התפקוד הקוגניטיבי, מה שמוביל לשיפור הריכוז, למידה מהירה יותר, פרודוקטיביות וזיכרון חד יותר. פעילות גופנית חיונית לבריאות כללית טובה